Päivitetty 14.4.2021

Liikunta Pyörre jatkaa jumppataukoa 1.5.2021 asti tai kunnes rajoitukset poistuvat.

Palaamme jumppien pariin 2.5., mikäli pandemian tilanne ei pahene ratkaisevasti. Normaaliin aikatauluun emme palaa, mutta pyrimme tietyin rajoituksin palaamaan hiljalleen takaisin jumpan maailmaan. 

Kerromme aina sitä mukaan lisää, kun vain tiedämme. Pysykää terveinä!

Jokaiseen jumppakorttiin lisätään tauon päätyttyä taukoa vastaava määrä voimassaolopäiviä. Voimassaolo jatkuu siitä päivästä, kun pääsemme aloittamaan toimintamme uudestaan.

Terveisin,

Anu ja Markus

 

Anun jumppavideoita löytyy alla olevista linkeistä. 

Mukavia jumppahetkiä!

https://youtu.be/q5wU3VQbe-Q   Tunnin jumppa. Käsipainot ja jumppamatto.

https://youtu.be/i7Q4rOqTjCk     Tunnin jumppa. Jumppamatto.

https://youtu.be/Ar0i8sPt5fY              Tunnin jumppa. Käsipainot, kahvakuula ja jumppamatto.

https://youtu.be/HPaxCrjLNRk   Tunnin jumppa. Jumppamatto. 

https://youtu.be/HHRNQmfT7Bs Tunnin jumppa. Jumppamatto ja käsipainot.

https://youtu.be/2EtADF4T0vA            Tunnin jumppa. Käsipainot, kahvakuula ja jumppamatto. Pystyvideo.

https://youtu.be/i4BoiIkwqEs             Tunnin teho- & lihaskuntojumppa. Jumppamatto ja käsipainot.

https://youtu.be/uyr6bQ7d0tU   Tunnin jumppa. Jumppamatto ja käsipainot. Pystyvideo.

https://youtu.be/4SD1KamKlHQ Puolen tunnin Vatsa & Peppu -jumppa. Käsipaino ja jumppamatto.

https://youtu.be/ZXvVT6uv3N8 Puolen tunnin tehojumppa. Pienet käsipainot.

https://youtu.be/JzMGH-cudfM Tunnin kehonhuolto. Tähän tarvitaan jumppamatto ja keppi.

https://youtu.be/MA99wuBMe-Q Noin tunnin jumppa. Tähän mukaan jumppamatto ja käsipainot. Päivitetty 6.3.-21

https://youtu.be/XBKU50bgNPs Noin 1h 20min jumppa. Tähän mukaan jumppamatto, käsipainot ja kahvakuula. Päivitetty 6.3.-21

 

                                   

Covid-19:

Jokainen jumppaaja käyttää omaa harkintaansa osallistuessaan jumpalle. 

Jos tunnet olosi yhtään kipeäksi, älä osallistu jumpalle!

Järjestämme jumppasaleihin desinfiointiaineita niin käsille kuin laitteille/painoille.

 

Liikunta Pyörre tarjoaa monipuolisia ryhmäliikuntatunteja ja personal trainer-palveluja Nokian liikuntakeskuksen tiloissa Ilkantie 18, Nokia. Erilaisia tehokkaita jumppia on joka viikko ohjelmassa reilusti. Tarjolla on Zumbaa, Kuntonyrkkeilyä, Kehonhuoltoa, Pumppausta ja vaikka mitä.

Mukaan liikunnan pyörteeseen pääset ilman minkäänlaista sitovaa jäsenyyttä. Tunneille pääset joko kertamaksulla, kymppikortilla tai kuukausikortilla. 

Ryhmäliikunnan lisäksi Liikunta Pyörteen oma personal trainer ohjaa, opastaa ja tsemppaa sinut tavoitteisiisi.

Rohkeasti mukaan!

©2021 Liikunta Pyörre - Putteri (MMD Networks Oy)